Adfærdsterapi

Lær at arbejde positivt med din adfærd

Hvis du ønsker at noget i dit liv skal forandre sig, så bliver du nød til at ændre adfærd

Har du en dårlig adfærd?

Oplever du at din adfærd er uhensigtsmæssig i pressede, eller helt almindelige situationer ?

Forstår du ikke hvorfor du reagerer som du gør i en given situation ?

Oplever du at du tænker noget du egentligt ikke bryder dig om, i en given situation ?

Har du svært ved at styre dine tanker ?

Har du svært ved at styre dine adfærd?

Bliver du jævnligt meget sur, gal eller irriteret over noget, uden en egentlig grund ?

Reagerer din teenager uhensigtsmæssigt på dig som forælder ?

Har du svært ved at tale med eller forstå, din teenager, eller dine forældre, bror, søster?

Lær at arbejde positivt med din adfærd

Som din Adfærdsterapeut kan jeg bl.a. hjælpe dig med at opnå nye, eller genoprette tidligere mål, jeg kan hjælpe dig ud af en bestemt, og måske uhensigtsmæssig adfærd.

Det ligger altid et tankemønster, et bestemt spor i hjernen, eller måske endda en uhensigtsmæssig overbevisning bag de handlinger vi foretager os.

Jeg arbejder med kognitiv adfærdsterapi, hvor vi tager udgangspunkt i bl.a. det du tænker, de følelser dine tanker giver dig, din kropslige reaktion og din handling, i en given situation.

Andre mennesker tolker din adfærd, det er det eneste de kan tolke. Dine tanker og motiver for at gøre det du gør kan de ikke se eller tolke, det er derfor af stor betydning at din adfærd er hensigtsmæssig og afstemt til de enkelte situationer, overfor kæresten, familien, arbejdsgiveren, kollegerne, nye mennesker som du møder på din vej i livet.

Jeg arbejder sammen med dig med udgangspunkt i det terapeutisk samt det kreative, og den sunde fornuft. Jeg giver dig forklaringer og introducere dig til en række effektive teknikker og værktøjer som du får med dig til brug i din hverdag.
Vi tager udgangspunkt i din situation som den er lige nu, og så ”bygger vi på” derfra, alt sammen ud fra dine ønsker og behov, samt i dit tempo.

Den egentlige beskrivelse af Adfærdsterapi er

”Terapeuten søger muligheder og rammer for at skabe en aktiv adfærdsændring hos kandidaten, det sker med henblik på at skabe fysisk eller psykisk lindring eller bedring”

Hvis du ønsker at noget i dit liv skal forandre sig, så bliver du nød til at ændre adfærd !!!!!

Lad være med at vente. Kontakt mig!

Ring til mig

Har du brug for at ringe til mig, så klik på knappen

SMS til mig

Klik på denne for at sende en sms til mig

Skriv til mig

Har du brug for at skrive til mig så klik her

Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /customers/7/2/1/mentorsyd.dk/httpd.www/wp-content/plugins/wp-optimize/minify/class-wp-optimize-minify-fonts.php on line 203Warning: strpos() expects parameter 1 to be string, array given in /customers/7/2/1/mentorsyd.dk/httpd.www/wp-content/plugins/wp-optimize/minify/class-wp-optimize-minify-fonts.php on line 203