Selvværd

Føler du at du ikke er noget værd ?

Så er tiden inde til, at du bør finde professionel hjælp til at få dit selvværd på rette kurs. For at du kan drage fordel af hjælpen, er det nødvendigt, at jeg arbejder sammen med dig om, hvad dårligt selvværd er, og hvordan vi sammen kan forbedre det.
Dernæst får du gode værktøjer og mestringsstrategier, som du kan bruge i hverdagen, alt sammen for at “du selv” kan forbedre og fastholde dit nye gode selvværd og få et dejligt liv til gavn for dig selv og dine omgivelser.

Selvværd og selvtillid

Selvværd og selvtillid er tæt forbundet med hinanden. Det er mekanismer, der kan være vanskelige at styre. Meget ofte skyldes dårligt selvværd manglende anerkendelse og kærlighed i opvæksten samt usikkerhed omkring sig selv, osv. Manglende selvværd kommer også til udtryk i vores tanker, de følelser, vores tanker fremkalder, den kropslige reaktion, vi oplever, og de handlinger, der følger af det – “den kognitive teori.”

Hvorfor snakker vi med os selv?

Mennesker taler ofte med sig selv. Faktisk siger vi mellem 40.000 og 60.000 ord til os selv dagligt! Dette kaldes selvsnak. Da det kræver cirka syv positive tanker at opveje en negativ tanke, er det afgørende vigtigt, at de fleste af de ord, vi siger til os selv, er positive.

Hvis du generelt tænker negativt, vil du automatisk tænke, “Dette kan jeg nok ikke,” i stedet for at tænke, “Dette kan jeg nok.” Uanset om du tror, at du kan, eller du tror, at du ikke kan, vil du i begge tilfælde få ret.

Om mig

Jeg har blandt andet en masteruddannelse i neuropædagogik, socialisering og psykiske lidelser. Jeg er certificeret professionel coach og har gennem de sidste 15 år gennemført ca. 8.000 coachsessioner. I en stor del af det arbejde, jeg udfører, er “manglende selvværd” en central faktor, som vi arbejder meget med.

Hvis du er interesseret i at vide mere om, hvordan vi kan komme i gang med at styrke og fastholde dit selvværd, så kontakt mig her.